Meditazione e Bhakti Yoga
Le vie per incamminarsi sul sentiero spirituale sono davvero infinite, uniche e preziose
come ognuna delle anime che le percorre.
Nel modo in cui amo accompagnare le persone, mi concentro in modo particolare sulla Meditazione e sul Bhakti Yoga, lo yoga della Devozione.
Mi piace pensare a questi “strumenti” non come a semplici tecniche da applicare, ma come a veri e propri ponti verso la nostra essenza più intima. Sono come chiavi antiche, capaci di aprire con delicatezza quelle porte interiori dietro cui custodiamo memorie preziose, potenzialità inespresse ed energie che aspettano solo di essere liberate.
La mia stessa curiosità e l’esperienza di questi anni mi portano a guardare a questi strumenti con una meraviglia sempre nuova, ed è la stessa meraviglia che desidero condividere con te.
MEDITAZIONE
La maggior parte delle pratiche che in occidente chiamiamo impropriamente “meditazione” sono in verità tecniche di concentrazione che mirano ad ottenere effetti profondi sul corpo, la mente, sul nostro stato emotivo nonché sulla nostra energia vitale.
Ciascuna tecnica contemplativa, oltre ai numerosi benefici ormai riconosciuti dalla comunità scientifica, ha lo scopo di insegnarci a tenere a bada la mente e i pensieri, e far si che ci si possa aprire all’esperienza Meditativa, quella dove non esiste più un “io”, un corpo, un limite, uno spazio, dove tutto si fonde col tutto, in un esperienza di totale espansione.
BHAKTI YOGA
Il termine bhakti definisce quella devozione che non consiste nel chiedere a Dio qualcosa, ma al donarsi e percepire il divino in ogni attività del quotidiano.
Questo termine probabilmente di origine tantrica e precristiana, non appartiene ad una religione ma piuttosto ad un movimento che riguarda chiunque abbia una Fede, un credo o un Guru. È un’esperienza molto personale, è amore puro, non condizionato.
BHAJANA
Un’altra via straordinaria che sostiene e culla il nostro progresso interiore passa attraverso il Canto dei Bhajan e dei Kirtan.
Bhajana, è il canto devozionale utilizzato in molteplici religioni da cristiani, musulmani, induisti.
Possono essere canti semplici o complessi, espressi in un linguaggio pieno di devozione (bhakti) e sentimento di amore e resa/abbandono verso Dio.
Un’altra forma di canto devozionale è il KIRTAN in cui il testo (di norma molto breve) viene ripetuto all’unisono da tutto il coro, per un numero indeterminato di volte, ad intensità sempre crescente.
I testi consistono principalmente nella ripetizione dei tanti nomi di Dio (Namasmarana), nella descrizione della sua gloria e delle sue infinite forme, ma trovano spazio anche aneddoti o episodi tratti dalla mitologia induista, nonché prediche di famosi santi e mistici.
Con il termine sanscrito Mantra si definisce un verso, una preghiera, un “pensiero (man) che protegge (tra)”, quindi anche un semplice mantra, cantato ripetutamente su diverse scale melodiche, può divenire il testo di un bhajan o un kirtan di durata anche molto lunga.
Il mio obiettivo è camminare al tuo fianco in questo viaggio di scoperta, offrendoti strumenti e pratiche che possano diventare alleati quotidiani per aiutarti a ritrovare il tuo naturale equilibrio e una rinnovata consapevolezza.
Se senti il desiderio di sperimentare questa via, o se hai semplicemente delle domande o dei dubbi che vorresti condividere, sarò immensamente felice di ascoltarti e di guidare i tuoi primi passi in questa meravigliosa avventura.
Ricorda sempre che la vera trasformazione non accade mai fuori di noi, ma fiorisce dentro. È un risveglio incredibilmente delicato, proprio come un fiore che si schiude senza fretta, un petalo alla volta, nutrito solo dalla consapevolezza e da un sincero, profondo amore per sé stessi.
«Sei nato con un potenziale.
Sei nato con la bontà e con la fiducia.
Sei nato con ideali e sogni.
Sei nato con la grandezza.
Sei nato con le ali.
Non sei stato concepito per strisciare,
quindi non farlo.
Hai le ali.
Impara ad usarle e a volare.Non sei una goccia nell’oceano
sei l’intero oceano in una goccia.
Guarda dentro te stesso,
tutto ciò che desideri è già li,
e se continui a bussare
la felicità rivela il suo volto ridente.
Cerca la vera definizione di te stesso
questo è essenziale,
e quando avrai trovato la tua definizione
fuggi da essa,
viaggia da te stesso in te stesso.
Da un simile viaggio la terra diventa purissimo oro.»
Jalâl ad-Dîn Rûmî